スローと同じく

頭部トラブルがきっかけで買った本「瞑想のすすめ」発行:池田書店。

瞑想のすすめ

要は禅の原理や意味を解り易く解説した本と成りますが、結局は思考の整理術と成るのですね、瞑想OR禅。

そう思考ストレスに最も効果があるって事です、自分の考えの癖を整理出来るのですから、思考するからストレスも有るのだなぁ。

瞑想を始めると多種な事が後から後から浮かぶのですが、その事を一度棚上げするが方法。

浮かんだって事は、既に記憶に有る事ですからその場では後回しとして「棚上げ」するのですね、後からでも充分解決出来るので。

で昨夜で開始して3日目に気が付いた、コレってスローセックスの原理も同じだろうと。

意識を肌感覚に集中して花を咲かすのですから、もうスッキリするの何の。

そしてね、結構脳はエネルギーを消費しますから、ダイエット効果も充分に有りましょうかと、ね。

糖分が最も必要なのは脳ですから、フルに使う場合はエネルギーの消耗もフルに成ります。

カラダ、改造計画

週4日は体を動かしているんですけどね、痩せません。

原因は分かっているんです。

週末のお酒。

週末にお酒と好きなものを食べて体重が増えて、その分を平日に質素な食事と運動で戻す。

だから痩せることも無く、太ることも無く。
こんな生活が4年以上続いています。

でも30歳を過ぎてから体質が変わって、春先になると必ずと言っていいほど体重がいつもの2.3kg増えるようになりました。

1ヶ月もすれば元に戻るけれど、その間はむくみと便秘気味であまり増えないように意識して食事を取らないと後々、落とすのに大変時間がかかることに。

そこで、思い切ってボディービルダーのような食事メニューに切り替えてみようかと検討中です。

ボディービルダーの体を目指しているんじゃないですよ。

でもそれぐらい食べる物に気を使っていかないと、体重(体脂肪)が落ちないんじゃないかな?と。

これから4、50代になり、もっと体重が落ちにくくなる前に、ある程度は落としておきたいな、と思うんです。

体は思い通りに作れるはず!頑張ります。

お墓について

昨日彼氏とお墓の話になった。

彼氏のおばあちゃんは亡くなっているんだけどお墓をまだ建ててないらしい。

なので遺骨も家の仏壇にある状態らしい。

墓地

家族でお墓を建てるかどうかの話し合いになったらしい。

お父さんはお墓を建てたい派。

というか一般家庭ではお墓を建てるのが普通だよね。

お母さんはもし自分が死んだら庭に骨埋めてくれればいいって言ってたらしい。

彼氏はどっちでもいいらしいw
まずなんでお墓を建てる必要があるのか考えた。

ネットで調べてみると、お墓は『安らかに過ごせるように。
感謝の気持ちをこめて』建てるものらしい。

これを彼氏に伝えると、「お墓建てなくても感謝の気持ちは表せる」とw
まぁそれはそうだけども、形として表しやすいのが『お墓』になるんじゃないかと私は思う。

ちゃんと供養しないと霊がさまよって家族に危害を加えるとか書いてたサイトもあったけどもし自分が死んで、供養されなくても大好きな家族に危害加えたりはしないと思うんだけどw
普段普通のことを考え直すのって中々面白いなと思った。

お墓どうするかまだ結論には至ってないみたいだ。

お腹の子は人だった

初めての妊娠、
やっとこさ5ヶ月はいりましたところです。

最初は「なにこれ、泡?」な状態から
定期的に通わされる妊婦検診で
ついに性別がわかるくらい人間に成長しました。

もうね、自分が親になるとか信じられない。

この毛深い腹の中に人がいるなんて想像もできなかったし
へそ毛に埋もれたへそからへその緒でつながってるとか信じたくなかったけど、
5ヶ月もすると本当、はっきりくっきり人間の形になって
ヘソの緒も絡まりそうなくらいしっかり確認できました。

そして太ももの間から見え隠れするアレ・・・
男の子でした・・・
それまで本当、泡とか魚とか両生類とか
とても人に見えるような外見をしていなかったから
これが人間だなんて信じられなかったけど、
今回の検診でハッキリ人というお墨付きがいただけました。

なんだか心構えも大きく変わったような気もします。

これからもっと大きくなるのかな、
どんな子になるかな。

とりあえず、生んで落ち着いたら脱毛してきます。

げに怖ろしきは

ゴシップ雑誌で思い浮かぶのは女性週刊誌でしょうか、例えば芸能人のパッシング記事が定番だったりしますよね。

しかし読者層比率で見れば、男性読者が中心の週刊誌や情報誌がパッシング記事が膨大なのに気が付いているか?
でしょうかと。

さて競争の種の一つである嫉妬心ですが、本能では遺伝子保持からと成りましょうかと、そんな女性の嫉妬心とは巣作り本能から来ていますので、安心感が満たされれば結構やり過ごす事が可能です。

そう嫉妬心を公的上手にエネルギー転換出来れば、起業し努力で発展も出来ましょう。

が男性ではどうかかと。

パッシング記事が好まれる要素は嫉妬心を満たす事が出来るからですが、一度芸能人や政治家がゴシップを持つと、関与した当人の過去の努力からの今の地位な筈ですが。

有名税だと言い訳を付け加えて、スポーツ新聞も加わって各紙一斉に事件とは無関係な事までほじくり出してゆくのですよね。

不平不満を言うよりも進んで明かりを点けなさい、とは良く言ったモンです。

ミニチュアは本物には遠く及ばない

私の実家は栃木県の日光にあるのですが、その近くに「東武ワールドスクウェア」というアミューズメント施設があります。
ここは世界中の建築物を1/25で作って展示してあるミニチュアパークです。

東武ワールドスクウェア

観光地やそのような観光設備には近くに住んでいると却って行かないもの。
ところが、先日何を思ったのか両親がそこに行ってきたらしく、いたく感動して、私が帰郷したおりに一緒に行こうと誘うのです。

しかし、展示されている中国の紫禁城や万里の長城、或いは台湾の高雄龍虎塔、沖縄の守礼門、京都・奈良の古刹などは本物を見ました。
本物を見て感動したものもあれば、がっかりしたものもあります。
しかし、感動もがっかりも、本物を見たからこそ得られるものです。

ミニチュアパークは本物がある場所に行かなくても、いろんな建物が見られるというお手軽さはあるでしょう。
しかし、そこに行ってミニチュアを見ても本物から得られる何かはまったく存在しません。
ということで、両親の誘いは断っています。

ちょっとしたことが嬉しい

日々の生活の中で、ちょっとしたことにすごく感動することがあります。

先日お風呂に入って上がった時のことです。
夕食の準備をしなくちゃと頭の中で、夕食の配膳の流れを描きながらキッチンへ向かいました。
いつもは自室で、「御飯よ~」と呼ぶまで来ない小学生の娘がすでにキッチンにおりびっくりしました。
何事だろうと思いダイニングを見るとすでにカトラリーを配膳し終えていました。
進んでお手伝いをしてくれたことに感動し、「準備しててくれたの、ありがとう」と伝えました。

すると娘から「お母さん今日は疲れてるみたい。
私がやるから席についてていいよ」とおかずをお皿に盛り始めました。
ここのところ忙しく少し疲れていた私は言葉に甘えて席に着くと、机に「お母さんへ」と書かれた手紙がありました。
手紙を読むといつもありがとうといった内容が書いてありました。

普段は、「お母さんありがとう」なんて言わないし、ましてや母の日でもない、普通の日常です。
嬉しくて思わず涙ぐんでしまいました。

NaturePhotoPlaza-渓声山色

■四季の撮影地ガイド■
◎撮影地ガイド利用案内

夏の撮影地
★狭山丘陵.北山公園
北山公園02

北山公園01

北山公園03

★山梨県乙女高原

乙女高原のレンゲツツジ

★富士山麓梨ケ原
★山梨県甘利山

甘利山からの富士山

★柳沢峠〜三窪高原

柳沢峠からの富士山

★湯ノ沢峠周辺
★国師ケ岳

秋の撮影地
★柳沢峠.ぶなの道

ぶなの道

★R411.丹波渓谷
★群馬県六合村

六合村の紅葉

★群馬県神流町
★富士吉田

初秋の富士吉田富士山

★埼玉県平林寺

紅葉 平林寺

平林寺の紅葉
★狭山丘陵

冬の撮影地
★R411.柳沢峠
★茨城県菅生沼
★渡良瀬遊水地

渡良瀬遊水地と気球

渡良瀬遊水地の日の出
★山梨県梨ケ原
★群馬県多々良沼

冬の多々良沼ガバ沼
★山梨県山中湖

雪の山中湖と白鳥

冬の山中湖

春の撮影地
★R139.松姫峠

松姫峠

★青梅市.梅の公園

梅の公園

★狭山丘陵
★吉見町運動公園
★渡良瀬遊水地
★甲州.ももの里
★泉水横手山線

■■アルバム■■ 枚数 作成.更新日
☆広葉樹の森2007 33枚 2007. 12. 30
☆森と草原の花2007 48枚 2007. 12. 30
☆富士写真集2007 48枚 2007. 12. 29
☆霧と女王と富士山と 25枚 2007. 6. 20
☆07狭山丘陵.早春の草花  42枚 2007. 4. 28
☆渡良瀬遊水地  78枚 2007. 4. 4
☆富士写真集《06/3〜07/2》  24枚 2007. 3. 5
☆広葉樹の森.夏から秋へ  48枚 2006.11.05
☆06夏.高原の花 35枚 2006.08.29
☆三窪高原.春から初夏へ 50枚 2006.06.29
☆アルバム.梨ケ原 72枚 2006.05.29
☆野鳥のポートレート 56枚 2006.04.08

■■古いアルバム■■
☆乙女高原’06初夏
☆ヤマツツジ@狭山丘陵
☆ミツバツツジ咲くころ
☆富士写真集
☆桜絵巻’2006
☆春.夢庭園
☆狭山丘陵.05’秋色
☆狭山丘陵の春
☆山野の花たち’05
☆山野の花たち’04
☆紅葉’04
☆六合村の秋
☆さくら’05
☆幻想.秋の後山林道

デート

この前のデートのお話。
車でデートは初めてのこと。

彼の家から私の家までは車で40分くらい。
家の近くまで迎えにきてもらいました。

遠くからありがとう。

11時に待ち合わせした。

今回は私がお弁当を作りました!
前日に唐揚げの予行練習したんだけど、味はおいしかったんだけど、少し生っぽいやつとかあって怖いからやめた!電子レンジのやつはなかなか難しい。

なので、急遽大根と鳥肉の煮物にした!超無難!
お弁当持って1時間半くらいかかって目的地に到着。

お腹空いたからお弁当の時間ー!
おいしいって食べてくれた^_^
お気に入りはちくわのシソ巻きをおいしいって食べてくれた。

それ、私、巻いただけだよ。

作ったのは煮物だよ。

と心の中で思い、食べ終わったから少し動くかとのことでパターゴルフ!
すごくおもしろかった!
やっぱ体動かすデートは楽しい!
その後も卓球を本気でやりあい、ダーツもやりました!
お金かからないようになるべく出費をおさえたいんだけど、どんなデートがいいのかな?

きのう暑かった?

きのうの朝、テレビ番組で「きょうは真夏日になりそうです」とか「熱中症に注意を!」とか言っていたので構えていたのですが、そんなに暑くなりましたかね?

わたしはずっと家にいたのですが、いつの間にか暑い時間が終わっていて、ぐんぐんと雲がやってきてどんどん曇っていったのしか見ていません。

天気良かったのって、午前中くらいでしたよね?午後14時くらいからはもう雲がきて風がとっても強かった思い出があります。

急いで洗濯物回収しましたもん。
午前中に洗濯機回しといてよかったです。
ほんと早めに回しといて助かりました。

あと、きのうは暑くなると言っていたので、お布団も旦那ののみなのですが干していました。

洗濯物も干さなきゃいけなかったので、1時間くらいしか干せてなかったんですけど、太陽が出ているうちに干せてよかったです。

最近、また雨の日が多くなって来ましたね。
お天気安定しませんね。
わたしはパキっと晴れているほうが、気分もあがります。